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Facteurs de risque et prévention des blessures à long terme
Un sportif qui ne se blesse jamais, ça n’existe pas. Pourtant, la logique voudrait que ceux qui suivent à la lettre la préparation, la nutrition et l’entraînement progressif soient protégés. Les chiffres racontent une autre histoire : des champions accumulent …
Perdre 10 cm de tour de taille : techniques et conseils efficaces
Perdre 10 cm de tour de taille n’est pas l’apanage des acharnés de la salle de sport ni le fruit d’une simple addition d’efforts. À alimentation équivalente, certains protocoles accélèrent la fonte du ventre, d’autres la freinent, même sous déficit …
Santé digitale : définition et impact sur le bien-être moderne
Une ordonnance électronique ne garantit pas toujours un meilleur suivi des traitements. Malgré la multiplication des applications médicales, seules certaines d’entre elles obtiennent une validation clinique officielle. La prescription d’un dispositif médical connecté ne dépend plus seulement du médecin, mais …
Aliment clé pour la perte de poids : lequel choisir ?
Les chiffres ne mentent pas : la digestion des protéines brûle deux fois plus de calories que celle des glucides ou des lipides. Pourtant, certains aliments faiblement caloriques laissent la faim intacte, compliquant chaque effort pour tenir sur la durée.…